The Hairy Bikers се завръщат тази година с друга вкусна поредица от рецепти, този път насочени към преодоляване на диабета.

Яжте, за да биетеДиабет тип 2 беше публикуван в сряда, 10 юни и вече е сериозно търсен.

За да промотират новата си готварска книга, Hairy Bikers Si King и Dave Myers се появиха в тази сутрин на ITV в четвъртък, 11 юни. Те приготвиха здравословно пилешко печене от новата книга, което зрителите отчаяно искаха да пресъздадат.

Разберете как да приготвите тавата за пиле на Hairy Bikers да се пече тук!

Екранна снимка: Тази сутрин 11/06/2020 – ITV Hub

Яжте космати мотоциклети, за да победите диабет тип 2

Си и Дейв се появиха в шоуто дистанционно от домовете си. Си е базиран в Нюкасъл, а Дейв в Кент.

Говорейки за това как в крайна сметка са написали тази готварска книга, Дейв спомена, че е диагностициран с диабет тип 2 преди повече от 10 години.

След снимките в Америка миналата година, Дейв забеляза, че нивата на кръвната му захар започват да се покачват отново и затова реши да поеме грижата за здравето си. И така, Яжте, за да победите диабет тип 2 се роди!

Екранна снимка: Тази сутрин 11/06/2020 – ITV Hub

Здравословно печене на пилешка тава: съставки

За здравословното печене на пилешка тава ще ви трябват 2 глави копър, млади картофи, грах, 8 пилешки бутчета (обезкостени).

За подправката ще ви трябва сушена мащерка, сок и кора от 1 лимон, 125 мл бяло вино, сол и черен пипер. Брилянтното нещо в рецептата за печене в тава е, че можете да я коригирате по ваш вкус. Ако искате повече билкови картофи, добавете повече мащерка и още нови картофи към рецептата; ако искате още лимон, добавете още кора!

Допълнението на Si към рецептата е хрупкава маруля. Ако преминете към тази стъпка, ще ви трябват 2 глави зелена салата от скъпоценни камъни.

Как да си направим рецепта за печене на тава с пилешко месо Hairy Bikers

Етап 1: Загрейте фурната си до 180 градуса по Целзий.

Стъпка 2: Нарежете главите копър на 1/8 и ги изсипете в тава. Наредете тавата с новите картофи и граха.

Стъпка 3: След като наредите зеленчуците, поставете пилешките бутчета отгоре.

Стъпка 4: Запечете тавата с лимонов сок.

как да създадете нови приятели на 20 години

Стъпка 5: Овкусете печеното със сушена мащерка, лимонова кора, чаша вино, сол и черен пипер.

Стъпка 6: Увийте тавата в фолио и поставете в загрята фурна на 180 градуса за 30 минути.

Стъпка 7 (по избор): По средата на времето за готвене отстранете калай фолиото и поставете 2 разполовени глави зелена салата от скъпоценни камъни върху пилето. Напръскайте ги с малко олио, за да станат хрупкави.

Екранна снимка: Тази сутрин 11/06/2020 – ITV Hub